Training

Nicht nur der Körper profitiert

Sport ist gesund für Herz und Kreislauf. Aber nicht nur das, auch das Gehirn verändert sich dadurch + mehr

  • Inkontinenz-Übungen
  • Kurz, aber knackig - so funktioniert die Fettverbrennung am nachhaltigsten

    Fett verbrennen – das wirkt am besten

    „Mehr Sport treiben“ – das steht bei jedem Zweiten ganz oben auf der Wunschliste für das neue Jahr. Und: Jeder Dritte will die Wintermonate dazu nutzen abzunehmen. Zwei Ziele, die bestens…  + mehr

  • Waschbrettbauch - Statussymbol der Fitness-Welle

    Sixpack-Träume – so werden sie Realität

    Ein schlanker und durchtrainierter Körper macht Menschen attraktiver. Besonders der Bauch gilt als Beweis für Fitness und Körperbewusstsein. Tatsächlich steht der Waschbrettbauch bei vielen Menschen…  + mehr

  • Wer abnehmen möchte, kommt um Sport nicht herum.
  • Ausdauersport wie Radfahren hilft Übergewichtigen am besten beim Abnehmen

    Sportliche Abnehmhelfer

    Wer abnehmen will, sollte vor allem seine Ausdauer trainieren. Denn das ist die wirksamste Methode, um Fettmasse zu verlieren. Das berichten US-amerikanische Forscher des Duke University Medical…  + mehr

  • Sport ist ein kostenloses Anti-Krebs-Mittel

    Krebsmedikament Sport

    Sport ist ein regelrechtes Anti-Krebs-Medikament. Krebspatienten, die körperlich aktiv sind – also joggen, radeln oder ihre Muskeln trainieren - können ihr Rückfallrisiko senken. Aber auch Gesunde…  + mehr

  • Bei 2,5 Stunden wöchentlichem Freizeitsport ist statistisch gesehen mit 3,4 zusätzlichen Lebensjahren zu rechnen.

    Freizeitsport wirkt lebensverlängernd

    Sich nach dem anstrengenden Tag noch zu Sport aufzuraffen - das fällt vielen nicht leicht. US-amerikanische Forscher haben für Sportmuffel jetzt eine gute Nachricht: Schon relativ wenig Bewegung pro…  + mehr

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    In kurzer Zeit beachtliche Trainingserfolge erzielen: Mit diesen Tipps werden auch Sportmuffel zu Ausdauerkönigen. + mehr

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    Bauch, Beine, Po-Training

    Vor allem Frauen sind mit manchen Körperstellen unzufrieden - das Workout für Bauch, Beine, Po + mehr

  • Regelmäßiger Sport kann Krankheiten vorbeugen

    Sport als Prävention

    Bewegung kann nicht nur verschiedene Beschwerden lindern. Regelmäßiges Training verhindert bestimmte Krankheiten + mehr