Fitnesstipps

Ganz nebenbei Fett verbrennen

Es muss nicht immer Sport sein: Auch ganz alltägliche Aktivitäten lassen Pfunde schmelzen. Die besten Fettburner des Alltags. + mehr

  • Holzhacken verbrennt viel Energie
  • Wer Sport macht, braucht Power! Wir zeigen Ihnen, was Sie optimal dabei unterstützt und welche Fehler sie nicht machen sollten!

    Essen Sie sich fit!

    Wer Sport macht, braucht Power! Mitentscheidend für den sportlichen Erfolg und damit auch den Spaß an der Bewegung ist die richtige Ernährung. Denn sie sorgt für volle Energietanks und hilft beim…  + mehr

  • Die häufigsten Sportlerfehler bei der Ernährung
  • Nach ungewohnter Beansprung droht ein Muskelkalter. Lesen Sie, wie Sie ihn am besten in den Griff kriegen - und was das Gute an ihm ist.

    So kriegen Sie Muskelkater in den Griff

    Holzhacken, Bergwandern, Fensterputzen - ungewohnten Körpereinsatz spürt man erst am nächsten Tag so richtig. Die Muskeln schwellen an, sind steif, kraftlos und schmerzempfindlich. Schuld daran sind…  + mehr

  • Plötzlich steinhart - nächtliche Wadenkrämpfe hat fast jeder schon erlebt

    Oft kommen sie wie aus heiterem Himmel: Muskelkrämpfe sind nicht nur schmerzhaft, sie können das Training zur Tortur und den Job zur Qual machen. Sechs Tipps, mit denen Sie harte Muskeln wieder weich…  + mehr

  • Krämpfe: Sie kommen meist plötzlich und sind extrem schmerzhaft

    Muskelkrämpfe bekämpfen

    Sie kommen wie aus dem Nichts und reißen Menschen aus ihren Träumen: Nächtliche Wadenkrämpfe gehören zu den besonders unangenehmen und schmerzhaften Erlebnissen. Doch auch am Tag können einzelne…  + mehr

  • Sessel als Fitnesstrainer

    Sessel als Fitnesstrainer

    Gemütlich vor dem Fernseher sitzen und dabei gesund und fit werden - unmöglich? Vielleicht nicht mehr lange. Forscher des Fraunhofer-Instituts entwickelten einen intelligenten Sessel, der…  + mehr

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